ツールドおおすみに行ってきた！
なんやかんやでヒルクライムが中止になってからというもの、自転車をサボり、ブログを更新していませんでした。
久々の自転車はツールドおおすみ。
鹿児島県、大隅半島を走行でき、かつ、日本本土の最南端の佐田岬まで行けるというイベント。
お友達と3人で行ってきました(人´∩｀)
大分県から片道5時間。
南九州、鹿児島とは言えこの時期の朝は寒かった。。
受付も済ませて準備している時に気がついた。
シューズを、宿泊先に忘れました。
慌てて取りに帰り戻ってきたら自分の走るAコースの皆様がちょうど出発してました( ؕؔʘ̥̥̥̥ ه ؔؕʘ̥̥̥̥ )
最後尾に並びなんとかギリギリ間に合って出発。
さつま富士と言われる開聞岳（かいもんだけ）がうっすら見えます(〃▽〃)ゞ
カンパチが名産なんですって。
カンパチの箱寿司は初体験୧(ᕯ˙ᗨ˙ᕯ)୨
美味しかったです！
だっきしょ（落花生）のクリームを使って作ったシュークリーム。
だっきシュー。
美味しかったですଘ(੭ु´｡•~•｡`)੭ु⁾⁾
考えたら随分遠くまで来たもんです(人´∩｀)
お友達も走り疲れて黄昏ちゃいました(((；ﾟдﾟ；)))
ゴール間近でなんとまぁでした❀.(*´◡`*)❀.
スタートするまではドタバタしましたが、なんとかAコース走り切ってノートラブルでみんなゴールでした(▰˘◡˘▰)
久々に自転車乗れて楽しかったですﾟ.+.(♥´ω`♥)ﾟ+.*.。
英彦山ヒルクライム大会中止
今から三年前、自転車乗り始めた頃に出場して以来のエントリー。
登りは正直苦手でした。
今でも苦手です。
嫌いじゃないけど苦手。
でも今年の俺はひと味違う。
今年、パイオニアのペダリングモニターを取り付けたので登りが少し好きになりました。
自分の出力がリアルタイムでわかるから頑張りすぎなのか、もう少し頑張らなきゃならないのかがその場でわかる。
出力の維持と言うのも出来るようになる。
ペース配分が出来るようになる。
ほんと取り付けるまではその金額に心臓バクバク、不安で夜も眠れないほどでしたが、取り付けて本当によかったと思います。
せっかくペダリングモニターを装着したのに今回の台風24号のせいでヒルクライム大会が中止になりまして、非常に残念。
前日の今日から英彦山野営場にて、バンガローを借りて前泊して友達と前夜祭でどんちゃん騒ぎをする予定でした。。。
http://www.soeda-kankou.com/press/camp.html
本当に残念です。
ヒルクライムレースより前夜祭の方が楽しみでした(笑)
でも台風なのでこればっかりは仕方がないです。
少しの雨ぐらいなら出走する予定でしたが。
今日のうちから出て行く予定にしていたので、嫁も義母と子供を連れてお出かけしてしまい、雨で家でひとりぼっち。
んー、暇だー。。。
ということで特にネタがないけどヒルクライム大会が中止になったというネタでブログを書きながら暇つぶし。
走りたい。
走ってブログを書きたい。
ネタカモーンヌ！！
あと、ちなみにペタリングモニターじゃなくても片足計測のパワーメーターでも十分だと思います。
もちろん両足計測のペダリングモニターが最強なのかもしれないけど、金額的に笑えないので。
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今更ながらスポーツカメラをゲットしました
突然ですがスポーツカメラを手に入れました。
手に入れたのはシマノ CM-1000
これにした理由は特にありません。
ただただシマノだったから。。。
結論から言いますと、、、
とにかく扱いづらい。
携帯に専用アプリを入れて
Wi-Fiでつないで
ライブビュー機能やセッティング等を行います。
Wi-Fiで撮った動画を携帯に保存できるとかいうけどその保存速度がクッソ遅い。笑
この機械で録画するデータがMOVとう拡張子なのでこれをiPhoneで見れるように変換しながら保存しているからなのかすごく遅い。
なので結果PCに落としてトリミングしてYouTubeにアップ
SHIMANO Camera Editorという動画編集ソフト
これがまぁ最悪な使い勝手。
インストールしてから気がついたのですが、ノートＰＣに対応していない。
縦のピクセルがデカすぎて画面に入りきらない。
つまり全画面表示できません。。。
そして動画の読み込みがすこぶる遅い。
Ant+規格とカメラを同期して動画にスピード、ケイデンス、心拍、パワー等の情報を表示できる予定だった。
出来なくはないがなにせノートＰＣしか持っていない自分には使えないソフトだ。
ガーミンのvirp editというソフトの方が使いやすいらしいがまだ試していない。
そしてそのソフトで情報を同期するのは、色々調べた結果、何だが大変そう。
CSV？？をGSX？？に変換してどうのこうの？？
何のためにスポーツカメラを買ったのか。
それはこのブログに動画を埋め込むため。
携帯からの投稿では写真はアップロードできるが動画は出来ない。
だから動画を撮ってブログに残したいなと思ったから。
とりあえず動画を埋め込むことには成功した。
本当はパワー表示させたかったんだけどなぁ。。。
突然のパンク
昨晩会社から帰る時にいつも登る坂でKOMを獲得！！
やはりパワーメーター付けてから速くなってる。
パワーメーターいいですょー⁽⁽ଘ( σω≘｡ )ଓ⁾⁾
なかなか高価ではありますが、、、笑
そして、事件はその夜に突然起こりました。
子供を寝かしつけてベッドでのんびりしていたらいきなりの爆発音！！
クリンチャータイヤを噛み込んで破裂させたことがある自分にとっては聞いたことのある音。
間違いなくタイヤだろうと思ってロードバイクに近づいてみると。。。
いきなりのフロントタイヤのパンク。
乗ってる時じゃなくてよかったー(；>艸<；)
って、思ったりもしたけどまた諭吉さんが一人飛んで行くやーん( ∩՞ټ՞∩)
空気を入れて穴を確認。
外側のタイヤが1〜2ミリほどスパッと切れていてそこから空気が漏れている。
チューブの穴はそんなに大きくないようなのでとりあえずパンク修理剤を使用してみることに。
シーラントの泡が開いた穴から噴き出してきたー⁽⁽ଘ( σω≘｡ )ଓ⁾⁾💦💦
漫画で血が吹き出すギャグシーンとかあるじゃないですか？？
まさにそんな感じ。笑
ブシャー！！！！って。。。
水道管破裂した？？ってぐらいの勢い。
そのシーンを写真撮ってなかった事にすごく後悔。。。
とりあえずシーラントで塞ぐことは諦めて寝ました。
朝どうなったかなぁと思ってまた空気を入れてみると、、、
チューブ内に残ったシーラントの泡がブクブク出てくる。。。
やっぱり交換ですねー(；>艸<；)
諭吉さんさようならぁ₍₍⁽⁽(ી(´;ω;` )ʃ)₎₎⁾⁾
呼びのチューブを持たない自分のお守りは瞬間パンク修理剤。
でも穴がデカすぎて塞ぎ切れない。
ホイールをチューブラーに交換してまだ3ヶ月。
この間にパンクが前後輪で2回目。。。
前回のパンクも穴がデカすぎて塞ぎ切れなかった。
チューブラーと瞬間パンク修理剤への恐怖が後を絶ちません。。。
楽しい楽しいポタリング
今日は3連休の最終日にお友達とポタリングへ。
水曜からの雨、土日は家族サービスで自転車に乗れない日が5日も続き流石に不安しかない。
まぁ、今日はポタリングだから大丈夫でしょう(๑╹ω╹๑ )
気さくなお友達達。
出発です！
今日は快晴。
お天気も良く風もほとんどなし！
すこぶる走りやすいいい気候です！
大人数でワイワイ。
楽しいです。
女性がいるために150w前後でタラタラと走ります。
200wを超えると千切れる。
150wなら付いてこれる。
そういうのがパワーメーター付けると把握できる。
なんて便利な。。。
なんて、そんなこんなでダラダラ登り基調を走って走って60キロほど走ったところでお昼ご飯。
味もすごく美味しくてボリュームも満点でした(人•ᴗ•♡)
また行きたいお店です( *´罒`* )
その後はのんびりと下って下って帰路につきました。
今日の平均パワーは160wぐらい。
のんびり走る時の目安ですね。
110キロ
1140メートルup
2000キロカロリーの消費。
ヒルクライムレースまであと2週間。
楽しい週末を過ごせました。
ご一緒された方はありがとうございましたー⁽⁽ଘ( σω≘｡ )ଓ⁾⁾
300wの壁
壁に激突しています。
300w以上出せと言われれば出せる。
でも一瞬。
登ってる時なら1分ぐらい？
でもその後はズルズルと落ちてくる。
結果5分半で300wに達したことがない。
今日も290w/5:24が1本目。
2本目の登りは270w/4:32だった。
せめて2本目の分は300wオーバーの4分とかで終わらせたい。
速く走ろうと思ったらパワーは大事。
もちろん登りだと重さも関係はあるだろうけど
、せめて300w/5分が何度も出せる脚が欲しい。
プロ選手のインターバルは400w前後で3分とかを繰り返していた。
バケモノだ。
自分が同じ物差しで測れるようになったからこそ改めてそれがすげー事なんだと実感。
今日もハムとふくらはぎが痛い。
とても心地がいい。
張った筋肉とともにおやすみなさい。
今朝の通勤
平坦区間を
220w/3分
250w/3分
280w/3分
350w/1分
平坦で出力を一定にするのが難しいと感じた。
踏んでるつもり、回してるつもりでも後半は出力が垂れる。
脚がもたないというのもあるが登りなら踏ん張れるところが平坦だと踏ん張れない。
もっと効率のいいペダリングを目指さなければと感じた。
ペダリング効率のグラフを見るとまだ踏むタイミングが遅い。
そして力を抜くタイミングも遅い。
そんな感じ。
この辺はポジションの関係もあるのか？？
ペダリングモニターは楽しいけど辛い。
色々考えさせられる。
300w維持が楽に出来る日がいつかくるのだろうか？
体に付いている無駄なお肉達には早くどこかへ行って欲しい。
